Sau đây là
7 loại thực phẩm có ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình thụ thai của các chị em phụ nữ cần nên biết để phòng tránh. Ngày nay các chị em phụ nữ có ý định mang thai cần phải lưu ý về chế độ dinh dưỡng hằng ngày bởi vì lượng dưỡng chất cần thiết được cung cấp vào cơ thể phụ nữ trong quá trình mang thai sẽ vẫn tồn tại trong cơ thể ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển của bé trong bụng mẹ.
Có rất nhiều phụ nữ dường như quá vô tâm về chế độ dinh dưỡng của mình, ăn uống những loại thực phẩm vô tình gây hại mà dường như không hay biết hoặc nếu biết thì vẫn cố tình “dung nạp” vào cơ thể mình như một thói quen.
Nào hãy cùng
mynails101.com điểm danh những loại thực phẩm cũng như thức ăn bên dưới đây có nguy cơ gây hại cho cơ thể của chị em phụ nữ và làm giảm khả năng thụ thai nhé các bạn!
1. Thức ăn nhanh
Các loại thức ăn nhanh như hamberger, khoai tây chiên, gà rán… thường chứa một lượng chất béo không lành mạnh, làm tăng lượng choleserol xấu trong máu của bạn, gây ảnh hưởng đến chất lượng trứng và tinh trùng. Ngoài ra, việc ăn những thực phẩm này sẽ dễ khiến bạn bị béo phì, một trong những nguyên nhân khiến bạn khó có thể thụ thai.
2. Thực phẩm đóng gói
Những loại thực phẩm đóng gói, nhất là thịt đóng gói có chứa một lượng lớn chất béo bão hòa và nó thể gây ảnh hưởng đến việc sản xuất estrogen của cơ thể bạn. Hơn nữa, nếu bạn đã có thai, việc ăn nhiều những loại thực phẩm này cũng không tốt, vì những chất phụ gia có trong đó sẽ gây hại đến sự phát triển của thai nhi trong bụng mẹ.
3. Các loại thực phẩm chưa được nấu chín
Trong những thực phẩm sống hoặc chưa chín kỹ thường có rất nhiều vi khuẩn gây bệnh. Nó không những gây ra những ảnh hưởng xấu đến cơ thể bạn mà còn tác động rất lớn đến bé cưng tương lai của bạn nữa. Vì vậy, nếu muốn bé cưng khỏe mạnh, bạn nên từ bỏ một số sở thích của mình đi nhé!
4. Những loại cá có hàm lượng thủy ngân cao
Những loại cá sống dưới đáy biển sâu như cá kiếm, cá mập, cá ngừ… đều có chứa một hàm lượng thủy ngân cao. Nó sẽ tích lũy trong cơ thể trong một thời gian dài và sẽ gây ảnh hưởng đến thai nhi. Bạn nên tránh xa những loại cá này ngay từ khi có ý định mang thai.
5. Những thực phẩm quá nhiều muối
Những thực phẩm này thường rất bắt mắt và tăng khả năng thèm ăn của bạn. Tuy nhiên, một thực đơn quá nhiều muối sẽ gây hại cho sức khỏe của bạn và cả bé cưng “tương lai” của bạn nữa. Ăn quá mặn sẽ dễ dẫn đến tình trạng cao huyết áp và dẫn đến tình trạng ngộ độc thai nhi.
6. Rượu
Nếu đang có ý định mang thai, bạn nên loại rượu ra khỏi chế độ ăn của mình ngay từ bây giờ đi đấy. Các nghiên cứu cho thấy, rượu là nguyên nhân gây ức chế khả năng mang thai của nhiều phụ nữ. Bên cạnh đó, rượu cũng gây ra những khiếm khuyết bẩm sinh cho thai nhitrong những tháng đầu thai kỳ.
7. Những loại nước uống chứa nhiều caffein
Bạn có biết rằng nếu như uống quá nhiều caffein trong một thời gian dài có thể gây ảnh hưởng đến khả năng sinh sản của bạn không? Caffein cũng khiến số lượng tinh trùng của chồng bạn giảm đi đáng kể. Vì vậy, nếu muốn nhanh chóng có thai, bạn với chồng nên cắt giảm bớt lượng cà phê và trà mỗi ngày đi. Và nên nhớ một điều, các loại nước ngọt có ga và socola cũng có chứa một hàm lượng caffein đáng kể đấy nhé!
Với những thực phẩm cùng các loại thức ăn gây hại trên đây, hi vọng chị em phụ nữ có thể biết được để có thể chủ động hạn chế hấp thu vào cơ thể nếu như có ý định mang thai những đứa con đầu tiên. Những thực phẩm này khi được hấp thụ lâu dần và số lượng nhiều vào cơ thể thì vô tình khiến sức khỏe của chị em bị ảnh hưởng và thậm chí sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình thụ thai của phụ nữ. Mong rằng khi có được thông tin về những thực phẩm gây hại này thì chị em có thể biết và tránh xa chúng để đảm bảo thật tốt cho sức khỏe sinh sản của mình.
Hãy luôn đồng hành và ủng hộ
Mynails101.com nhé các bạn!
