Thỉnh thoảng có đôi lúc bạn ngủ gật trong khi làm việc, khi đi tàu xe... thì đó là chuyện hết sức bình thường vì có thể trước đó bạn bị thiếu ngủ hoặc bạn làm việc quá mệt. Tuy nhiên nếu việc này diễn ra thường xuyên và bạn đã áp dụng mọi biện pháp nhưng vẫn không cải thiện được tình hình thì nên đi khám bác sĩ ngay nhé. Tình trạng buồn ngủ của bạn cũng cảnh báo nhiều vấn đề về sức khoẻ đấy.
Tuyến giáp là một tuyển nhỏ ở cổ. Nó điều khiển sự trao đổi chất, chuyển dưỡng thực phẩm thành năng lượng. Khi tuyển giáp hoạt động kém hiệu quả, bạn sẽ cảm thấy mệt mỏi, uể oải.
Có dấu hiệu bị bệnh tiểu đường
Ở những người bị tiểu đường thì thay vì đường đi vào các tế bào cung cấp năng lượng cho cơ thể hoạt động thì nó lại đi vào máu khiến lượng đường trong maú tăng cao. Chính vì vậy mà cơ thể bạn luôn trong trạng thái mệt mỏi và hay buồn ngủ vào ban ngày. Khi gặp phải hiện tượng này hãy đi kiểm tra đường huyết ngay nhé.
Cơ thể bạn đang thiếu sắt
Cơ thể thiếu máu là do thiếu hàm lượng sắt. Do đó, hemoglobin được sản sinh ra ít hơn dẫn đến việc vận chuyển ôxy đến mọi bộ phận của cơ thể sẽ chậm lại. Đồng thời, sẽ làm giảm các hoạt động hay tuần hoàn của não, làm chậm các dòng chảy của máu về não gây r9ia những cơn buồn ngủ.
Nếu thường xuyên đau đầu, chóng mặt, thay đổi vị giác, rụng tóc… bạn cần phải làm xét nghiệm máu, ngoài ngăn ngừa việc thiếu máu còn điều trị một số bệnh liên quan.
Hay ngủ gật có thể là do trầm cảm
Việc bị trầm cảm sẽ khiến thần kinh của bạn luôn ở trong trạng thái căng thẳng và bạn lúc này cần được nghỉ ngơi nhiều hơn nên bạn thường xuyên có cảm giác thiếu ngủ.Ngoài ra, khi bị trầm cảm người ta hay dùng thuốc an thần, thuốc ngủ, vì thế ảnh hưởng của thuốc đến hệ thần kinh sẽ không hề nhỏ.Cho nên, bạn phải rất thận trọng trong việc dùng thuốc, nhất là những loại thuốc liên quan đến bệnh trầm cảm.
Do béo phì
Cảm giác thèm ăn và ngủ luôn khiến những người muốn giảm cân tìm cách khắc phục. Ở những người béo phì, hai lá phổi và não luôn luôn thiếu dưỡng khí và sẽ khiến bạn cảm thấy buồn ngủ.
Nếu rối loạn này diễn ra liên tục sẽ gây ra chứng ngưng thở khi ngủ, khiến bạn ngủ không ngon và không say. Hậu quả là não không được nghỉ ngơi, khiến cơ thể luôn cảm thấy bần thần, mệt mỏi, giảm trí nhớ, giảm năng suất lao động, khó tập trung và hay ngủ gật ban ngày.