Theo nghiên cứu của Ayurveda_một ngành khoa học trị liệu tương tự như Yoga, uống một cốc nước chanh ấm sau khi ngủ dậy vào sáng sớm sẽ rất tốt cho sức khoẻ. Hãy cùng tìm hiểu công dụng tuyệt vời từ cốc nước chanh nhé.
Ảnh: Learnist
1. Đẹp da
Mất nước dễ khiễn làn da thiếu sức sống. Vì vậy hãy bắt đầu ngày mới của bạn bằng việc uống một ly nước chanh. Vitamin C đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì làn da khoẻ mạnh, săn chắc và ngăn ngừa lão hoá.
2. Lợi tiểu
Nước chanh có tác dụng lợi tiểu, giúp cơ thể đào thải các độc tố sau một đêm vừa ngủ dậy. Axit citric trong nước chanh giúp tối đa hoá công dụng của các enzym hỗ trợ gan làm việc.
Nước chanh có tác dụng lợi tiểu, giúp cơ thể đào thải các độc tố sau một đêm vừa ngủ dậy. Axit citric trong nước chanh giúp tối đa hoá công dụng của các enzym hỗ trợ gan làm việc.
3. Hỗ trợ tiêu hoá
Nước chanh ấm không chỉ kích thích tiêu hoá mà còn làm sạch gan, lọc sạch các chất cặn bã trong cơ thể và hỗ trợ tiêu hoá.
4. Cân bằng axit, kiềm trong cơ thể
Mất cân bằng độ pH trong cơ thể khiến chúng ta dễ mắc bệnh. Chanh dù chứa nhiều axit nhưng lại cực hữu hiệu trong việc cân bằng và duy trì độ pH trong cơ thể . Vì vậy, những bạn nào có khẩu phần ăn nhiều thịt, chất béo hay uống nhiều nước có ga, cồn thì nên cố gắng uống một cốc nước chanh ấm khi vừa ngủ dậy.
Nước chanh ấm không chỉ kích thích tiêu hoá mà còn làm sạch gan, lọc sạch các chất cặn bã trong cơ thể và hỗ trợ tiêu hoá.
4. Cân bằng axit, kiềm trong cơ thể
Mất cân bằng độ pH trong cơ thể khiến chúng ta dễ mắc bệnh. Chanh dù chứa nhiều axit nhưng lại cực hữu hiệu trong việc cân bằng và duy trì độ pH trong cơ thể . Vì vậy, những bạn nào có khẩu phần ăn nhiều thịt, chất béo hay uống nhiều nước có ga, cồn thì nên cố gắng uống một cốc nước chanh ấm khi vừa ngủ dậy.
5. Nước tăng lực tự nhiên
Với những bạn trẻ muốn từ bỏ thói quen uống cà phê thì nước chanh là lựa chọn lý tưởng và cực kỳ hữu dụng. Nhiều bạn sau khi thử nghiệm đã cho biết kết quả thực sự rất khả quan chỉ sau vài ngày. Chanh kết hợp với nước ấm giúp tăng lượng oxy trong máu, khiến chúng ta tỉnh táo và bỏ dần thói quen uống cà phê.
6. Tăng cường hệ miễn dịch
Chanh chứa rất nhiều vitamin C và axit ascorbic, giúp nhanh chóng hạ sốt. Ngoài ra, axit ascorbic còn giúp cơ thể hấp thu sắt và đóng vai trò quan trọng trong việc tăng cường hệ miễn dịch.
Lê Vân (theo Learnist)
.jpg)
.jpg)
.jpg)